靜坐確實可以幫我們改善睡眠品質！
在靜坐時隨著自己的呼吸，最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究，每天花25分鐘，可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導：http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)
失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況，但嚴重度就不一樣了！！
- May 04 Thu 2017 20:50
靜坐可以讓睡眠品質變好嗎？？？？？？？
- May 03 Wed 2017 03:35
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網友滿意度：
說到我開始迷水晶的原因其實滿簡單的
- May 02 Tue 2017 09:22
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